Кофе и матча – крайне популярные напитки. И если первый известен давно, то «латте» из зеленого порошка пришло в Россию относительно недавно и стало невероятно модным. Объединяет эти напитки то, что оба они считаются тонизирующими. Тогда почему сторонники классики не хотят переключаться с кофе, а любители матчи заявляют, что больше не вернутся к первому? Внести ясность взялась нутрициолог Елена Мухина.
Специалист предупредила, что кофе хоть и бодрит организм, он также может быть причиной тревожных состояний. В отличие от матчи, которая расслабляет и нейтрализует активное действие кофеина. При этом первый активно поддерживает работу сердца.
Нутрициолог объяснила, что если в приоритете бодрость, то напиток из зерен поможет добиться этого быстрее. Так как в порошке из листьев зеленого чая содержится в два раза меньше кофеина. При этом матча обеспечит энергией более мягко и без лишнего перенапряжения.
Если же размышлять о питательности, то тут лидирует зеленый напиток. Он содержит много витаминов, антиоксидантов и минералов. Эксперт добавила, что и кофе тоже может быть полезным, если не злоупотреблять им.
А вот тем, кто постоянно сидит на диетах, нутрициолог рекомендует переключиться на матчу. Она напомнила о том, что есть научные доказательства тому, что зеленый чай лучше окисляет жиры и ускоряет метаболизм.
Ранее мы делились советами, как очистить сосуды в домашних условиях.
