Если вы когда-нибудь бросали дорогой шампунь против жирности через неделю использования, потому что голова начала чесаться еще сильнее, а волосы все равно обвисали к обеду, вы не одиноки. Чаще всего проблема не в шампуне, а в нарушении микробиома кожи головы. Агрессивные очищающие средства, слишком горячая вода и постоянная борьба за идеальную чистоту уничтожают полезные бактерии, оставляя дорогу патогенным. А когда баланс микроорганизмов нарушается, начинаются проблемы…

Что такое микробиом кожи головы?

На коже головы, как и на коже лица, живут миллионы микроорганизмов. В норме они находятся в гармонии друг с другом и работают как слаженная команда. Полезные бактерии не дают патогенным захватить территорию, поддерживают правильный кислотный баланс, помогают коже головы работать без сбоев и контролировать воспалительные процессы, которые напрямую влияют на рост волос.

Когда баланс нарушается, плохих микробов становится больше, чем хороших: снижается разнообразие бактерий, уменьшается количество микроорганизмов, отвечающих за поддержание кислой среды. В результате pH смещается, барьер ослабевает, и кожа становится уязвимой.

Все взаимосвязано

У людей с жирной перхотью и себорейным дерматитом при нарушении микробиома наблюдается избыточный рост грибков. Кожное сало накапливается, мертвые клетки не отшелушиваются должным образом, и вместо здоровой кожи головы мы получаем жирные, слипшиеся пряди и неприятные чешуйки. Появляется зуд, раздражение, перхоть, а в запущенных случаях – себорейный дерматит. Кожа головы становится либо слишком жирной, либо, наоборот, сухой и стянутой – оба варианта говорят о том, что экосистема дала сбой.

Мало кто задумывается о том, что воспаление, вызванное дисбалансом микробиома, повреждает волосяные фолликулы. Они слабеют, волосы растут хуже и быстрее выпадают. Современные исследования подтверждают: у людей с выпадением волос состав бактерий на коже головы заметно отличается от здорового.

Как восстановить баланс: 5 простых шагов

Хорошая новость: восстановить микробиом не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого достаточно пересмотреть несколько привычек, которые, скорее всего, есть у каждого, убрать агрессивные средства и добавить уход для баланса микробиоты.

1. Выберите сбалансированный шампунь

Здоровой коже головы нужна кислая среда (pH 4.5–5.5). Большинство масс-маркет шампуней имеют щелочной pH – они хорошо пенятся, но нарушают микробиом. Ищите мягкие
pH-сбалансированные
шампуни, можно для чувствительной кожи головы, в идеале – бессульфатные.

2. Не мойте голову слишком агрессивно

Слишком частое мытье волос, горячая вода, активное трение ногтями и массажными щетками, шампунь, который отмывает до скрипа, – все это травмирует микробиом. Мойте голову теплой водой, мягкими массирующими движениями подушечек пальцев, без фанатизма.

3. Обратите внимание на пробиотики и пребиотики в составе

Да, они есть не только в йогуртах. В уходе за кожей головы тоже появляются средства с пребиотиками – они подкармливают полезные бактерии и помогают им восстанавливаться.

4. Не злоупотребляйте антимикробными шампунями

Лучше не использовать шампуни против перхоти и себорейного дерматита на постоянной основе. Их можно применять короткими курсами и по назначению врача. Постоянное применение может усугубить дисбаланс микробиома.

5. Дайте отдых коже головы 

Стайлинги, сухие шампуни, силиконы оседают на коже, закупоривают поры и нарушают микрофлору. Устраивайте детокс: берите перерывы в использовании лишних средств или делайте пилинг кожи головы раз в 10-14 дней.

Если вы перепробовали все, но голова по-прежнему быстро жирнится и чешется, а волосы выпадают, возможно, дело не только в уходе. Хронический дисбаланс микробиома может быть связан с внутренними проблемами: гормональным сбоем, нарушениями работы ЖКТ, стрессом. В таких случаях лучше сходить к трихологу или дерматологу, чтобы выяснить причину и заняться ее устранением.

Предприниматель и основательница Krygina Cosmetics Елена Крыгина представила новую книгу «О красоте и любви [к себе]: уход за кожей», в которой сделала акцент на принятии себя и заботе о внутреннем состоянии. Во время презентации визажист также высказалась о вечной актуальности красной помады и современных бьюти-трендах.

По словам Крыгиной, несмотря на стремительно меняющуюся моду и популярность пастельной эстетики, красные губы по-прежнему остаются универсальным элементом образа. Визажист призналась, что сама сейчас переживает «розовую эру», однако не считает это отказом от классических акцентов в макияже.

Эксперт уверена, что красная помада давно вышла за рамки обычного косметического продукта и стала своеобразным психологическим инструментом.

«На мой взгляд, красные губы помогают психологически чувствовать себя комфортно в любых некомфортных и стрессовых обстоятельствах, не позволяют превратиться в болото, собирают изнутри (проверено). Это такой бюджетный и простой инструмент, который всегда работает и который можно женщине включать как суперсилу», – высказалась Елена Крыгина в интервью.

Обсуждая красную помаду, эксперт затронула актуальные тренды в индустрии красоты. По ее словам, бьюти-сфера сегодня живет по принципу «вирального эффекта», когда новые техники и продукты стремительно распространяются через социальные сети и теряют актуальность уже через несколько недель. На смену сезонным трендам приходит скорость и универсальность.

Основательница косметического бренда Krygina Cosmetics и владелица салона красоты Елена Крыгина на днях представила вторую книгу о макияже и не только – «О красоте и любви [к себе]: уход за кожей». В отличие от дебютного бестселлера «Макияж», вышедшего почти 10 лет назад, новая книга в нежно розовом оформлении не столько про макияж, сколько про нежность и важность любви к себе. Автор предлагает перелистывать страницы не торопясь, с чашечкой кофе, а может, и с бокальчиком вина.

– Елена, на какую аудиторию в целом с книгой рассчитываете? 

– Она буквально для всех: и для юных, для раннего формирования правильных привычек по уходу за собой, и для более взрослых дам, для получения новых практических советов. Я постаралась составить такую структурированную шпаргалку для всех типов кожи, написала ее в формате личного дневника с мыслями и ценностями.

– А одной из главных героинь сделали свою маму. 

– И именно она транслирует, как красиво меняться и быть разной, а главное – оставаться довольной собой в любом возрасте. Маме 64, и она выглядит восхитительно! В самом начале книги, в разделе «Генетика», есть наша совместная «соединенная» фотография, по которой наглядно и четко можно увидеть «навигацию» по всем возрастным изменениям кожи. Понимание генетических особенностей своего организма – это уже половина успеха в сохранении молодости. 

– Вы сегодня во всем розовом, включая макияж. Розовый – новый красный? А что с красной помадой?

– О да, у меня началась новая «розовая» эра. Задумала эту серию в нежных пастельных оттенках. Знаете, в нежно-розовом нет ничего провоцирующего,  категоричного или отрицательного. Это такая, я бы сказала, мягкость по отношению к себе, без резкого «это – да, а это – нет».

А красная помада – она никуда не делась. Чудесные отношения с красными губами. Это как хорошо сидящие джинсы – всегда для них есть повод.

На мой взгляд, красные губы помогают психологически чувствовать себя комфортно в любых некомфортных и стрессовых обстоятельствах, не позволяют превратиться в болото, собирают изнутри (проверено).

Это такой бюджетный и простой инструмент, который всегда работает и который можно женщине включать как суперсилу. В прошлой книге красной помаде было посвящено много глав, и вот сегодня я занимаюсь ее переизданием, обновлением. Время меняется, тренды тоже, но красная помада остается!

– Кстати о трендах. Как специалист можете поделиться, что в моде? 

– Правила существенно изменились, и сегодня в тренде так называемый «вирал-эффект». Когда техники макияжа достигают глобальной аудитории за максимально короткое время, быстро распространяясь через социальные сети. Еще совсем недавно мы ориентировались на проходящие Недели моды, на сезонные показы осень-зима, весна-лето. Сегодня скорость настолько увеличилась, что все тренды держаться ну две-три недели, максимум – месяц. Косметика становится максимально многофункциональной, и главная цель – увеличение эффекта при минимальной потере скорости. Мне, как и многим, тоже нравятся многофункциональные продукты, которые решают сразу несколько задач. 

– Как создатель собственной косметической линии вы чувствуете существенную конкуренцию? Или после того как многие международные косметические компании ушли с российского рынка, конкуренция стала меньше?

– Российские бренды были и до ухода европейцев, просто сейчас у нас появилось больше шансов попасть в поле видимости потребителя. Постепенно такой стереотип, что «импортное – всегда классное», уходит и покупатель с удовольствием пробует и покупает российскую косметику. Есть клиент, есть его потребности. И кто их закроет – вопрос доверия.

Мы – ценностно-ориентированный бренд. Мы про то, как классно выглядеть, не потратив много времени и денег.

Знаете, у меня всегда была мечта оставить свой след в истории, придумать какой-то свой, новый продукт, что-то изобрести, а не просто заработать. И я горжусь, что у нас родился многофункциональный бестселлер – кремовый пигмент для макияжа, работающий по принципу художественных красок, который можно использовать как подводку, помаду, тени и румяна.

Я как визажист прекрасно понимала, чего нашей индустрии не хватало, и Сoncrete стал, без скромности, революцией. Смешивая его, можно получить самые невероятные оттенки любой плотности. Кроме того, продукт должен был быть максимально безопасным, недаром, что мы разрабатывали его с самыми разными специалистами долгих три года. Вообще, все категории, которые закрывает мой бренд, я лично тестирую и использую на постоянной основе. Все новинки меня полностью устраивают. 

– Можете дать какой-нибудь универсальный совет по уходу за собой?

– Главное – прислушиваться к себе, к своему настроению, а не бежать за стремительно меняющимися трендами. Я хочу донести до всех девушек, женщин: это же классно, что мы такие разные, что у нас разные черты лица, что мы меняемся с возрастом, и как здорово не зависеть от чужого мнения, от массовой культуры. Полюбите себя, поймите, что индивидуальность – самое главное и радуйтесь каждому дню. Лучшее время – это сейчас!