У большинства женщин оргазм длится недолго — всего несколько секунд. На пике наслаждения отключаются некоторые участки головного мозга, и происходит выброс нейрогормонов. Но потом к женщинам возвращаются сознание и логика, а с ними и мысли: «вот я и получила оргазм… на этом все…».
Но несмотря на то, что ты кончила, еще ничего не кончено! Оргазм — не кульминация в сексе, не вершина горы, которую нужно покорить, а после только спуск. Это состояние может длиться намного дольше — минуты, а иногда и часы.
Мысль об этом может быть очень пугающей: кому охота потерять контроль над своим телом на такой долгий срок? У многих женщин есть подсознательный страх, что они просто не вынесут такого наслаждения. И конечно, есть еще забота об удовольствии партнера: например, зачастую женщина после куннилингуса сразу же старается «отплатить» мужчине, не давая себе расслабиться и снова получить удовольствие.
Но все же попробовать продлить оргазм стоит: это позволит тебе получить массу новых приятных ощущений и больше узнать о своих возможностях.

Как продлить оргазм
Путь к более долгому оргазму начинается с… отношения к нему. Отныне это не просто твоя любимая часть секса, а состояние. Любая волна наслаждения в теле — это уже оргазм, пусть даже он скорее мини-, чем супер. Попробуй распространить этот экстаз по всему телу, ощущения тебя приятно удивят! Также оргазм бывает более долгим, когда ты сознательно, находясь уже близко, оттягиваешь его наступление.
yandex_ad_1
Кроме того, сексолог Эяль Мацлиах (Eyal Matsliah) рекомендует 7 простых техник для более долгого и интенсивного наслаждения в сексе:
1. Расслабление
Это первый шаг к чувственности. Согласись, сложно возбудиться, когда ты обдумываешь сложную ситуацию на своей работе или в школе у ребенка. Благо техник для расслабления масса — от йоги и активных физических упражнений до массажа и горячей ванны.

2. Дыхание
Можно попробовать несколько разных техник дыхания: полное дыхание животом (вдох в живот и вверх до ключиц, выдох сверху вниз), быстрое дыхание ртом, задержку дыхания (с последней будь поаккуратнее).
В тот момент, когда ты начнешь испытывать оргазм, попробуй так подышать, и ты приятно удивишься новым ощущениям!
3. протяжный звук
В момент острого наслаждения сделай глубокий вдох и выдохни со звуком (например, аааааааааа). Это помогает продлить момент оргазма.

4. простые движения
Попробуй мягко и по-кошачьи двигать бедрами по кругу, из стороны в сторону, а также вверх-вниз. Это способствует еще большему приливу крови к органам малого таза. Кстати, это упражнение можно делать и просто так — оно развивает чувственность.
5. Вырази эмоции
Одно из препятствий на пути к оргазму — подавленные эмоции. Иногда в жизни мы просто не позволяем себе что-то чувствовать. В итоге и в постели чувствительность снижается. Открыто выразив свои эмоции, ты сможешь почувствовать, как легко станет на душе и в теле.
yandex_ad_2
6. Фокус на ощущениях
Почувствуй свое тело, от волос до кончиков пальцев, и распространи оргазмические ощущения повсюду. Это позволит тебе продлить экстаз.
7. Оседлай волну
Оргазм не зря сравнивают с бушующим океаном. В момент наслаждения прочувствуй это состояние, оставаясь на гребне «волны».
Хорошего тебе серфинга!