В последние годы аллергия стала ощущаться намного тяжелее – проявления сильнее влияют на концентрацию, работоспособность и психику. Аллергологи уже несколько лет говорят о том, что сезоны пыльцы становятся длиннее и агрессивнее. Причина – изменение климата, теплые зимы и более высокая концентрация углекислого газа в воздухе: растения начинают цвести раньше, а пыльцы становится больше.

Новые симптомы

Раньше те, кто склонен к аллергии, жаловались на насморк, зуд и небольшую усталость, но сегодня встречаются и другие проявления. Из-за этого многие путают аллергию с затяжной простудой, хронической усталостью или даже выгоранием, так как в копилку к классическим сигналам добавились:

• Постоянная усталость, которая не проходит после качественного отдыха;
• ощущение тумана в голове;
• проблемы со сном;
• раздражительность;
• головные боли;
• кашель и першение;
• тревожность на фоне постоянного воспаления.

Аллергия влияет на психику

Когда организм месяцами живет в состоянии воспаления, страдает не только тело. Человек хуже спит, хуже восстанавливается, быстрее раздражается и начинает чувствовать постоянное истощение. А если к этому добавляются напряженная работа, стресс и нехватка отдыха, симптомы переносятся еще тяжелее.

Поэтому аллергологи все чаще говорят о комплексном подходе: лечение – не только таблетки, которые купируют воспаление, но и восстановление режима сна, снижение уровня стресса и регулярное восстановление сил.

Главный тренд 2026 года: начинать лечение до появления симптомов

Один из обсуждаемых подходов последних лет – превентивная терапия. Лечение начинают не тогда, когда нос уже не дышит, а за 1–2 недели до начала сезона пыльцы, так как аллергическое воспаление запускается раньше проявления первых симптомов.

Если начать терапию заранее, организм переносит сезон цветения гораздо легче. Врачи рекомендуют заранее отслеживать календарь пыления и не ждать момента, когда состояние станет тяжелым.

Что действительно помогает

• Назальные спреи. Но не сосудосуживающие, а стероидные – они считаются одной из самых эффективных базовых стратегий при сезонной аллергии. Важно использовать их регулярно, а не когда стало плохо.
• Промывание носа. Солевые растворы недооценивают, хотя они буквально смывают аллергены со слизистой. Особенно эффективно после улицы.
• Очистители воздуха. Если раньше очистители воспринимались как необязательный гаджет, сейчас же они стали почти стандартной рекомендацией для аллергиков, особенно для спальни. HEPA-фильтры действительно уменьшают количество пыльцы и мелких частиц в помещении, снижая нагрузку на иммунную систему хотя бы ночью.
• Душ после улицы. Пыльца оседает не только на одежде, но и на коже, волосах и ресницах. Аллергологи советуют полностью смывать с себя все, что вы принесли с улицы, особенно в период активного цветения.

Носовые фильтры: тот самый странный тренд, который работает

Да, те самые миниатюрные затычки в нос, которые обсуждают во всех соцсетях. Но их показывают не только блогеры – врачи тоже обратили внимание на новый гаджет.

Они вставляются в ноздри и механически задерживают часть пыльцы до того, как она попадет на слизистую. Это не замена лечению и не универсальное решение, но носовые фильтры могут работать как дополнительная защита во время прогулок, пробежек или поездок. Особенно для тех, кто плохо переносит именно уличную пыльцу.

Когда нужно обратиться к врачу

Обратите внимание на признаки из списка ниже, если нашли у себя один или несколько, не откладывайте визит. Более того, не стоит затягивать, если на фоне аллергии появляются приступы тревоги, паники или проблемы с дыханием.

• Симптомы постоянно мешают спать, и вы систематически не высыпаетесь;
• появляется кашель или ощущение нехватки воздуха;
• лекарства перестали помогать;
• заложенность носа стала постоянной;
• аллергия длится почти круглый год;
• снижается концентрация и качество жизни.

– Елена Васильевна, клиника на набережной Академика Туполева открылась в марте 2025 года. Какой путь был проделан за минувший год, чем Вы уже можете гордиться сегодня? 

– Новая клиника создавалась как большой госпитальный центр. На сегодняшний день это самая крупная клиника холдинга. Ее общая площадь – 15 000 кв. м., она занимает восемь этажей здания. Уже к концу 2026 года мы планируем открыть в ней круглосуточный хирургический и терапевтический стационары, которые займут три этажа. 

Кроме того, у нас «профессорская» клиника: в ней ведут прием доктора медицинских наук, а также врачи высшей категории, кандидаты наук с большим стажем и опытом, которые готовы помогать пациентам с самыми сложными диагнозами – в том числе, болезнями сердца и сосудов, с онкологическими заболеваниями.

В нашей клинике можно сдать разные анализы, пройти прием врачей узких специальностей, процедуры гастро– и колоноскопии, маммографии, УЗИ, рентгенографии. Уже скоро мы установим компьютерный и магнитно-резонансный томографы. Как и в большинстве центров «СМ-Клиника», все необходимые обследования можно выполнить в самое короткое время (это касается и плановой диспансеризации, и предоперационной подготовки).

– Какие направления работы планируется развивать в клинике в ближайшем будущем?

– Акцент мы будем делать (и уже делаем) на онкологию и сердечно-сосудистую хирургию – для этого у нас открываются соответствующие центры. Планируем выполнять в стационаре малотравматичные операции. Кроме того, вскоре начнем оперировать опухоли и проводить лекарственную терапию, как неоадъювантную, так и адъювантную. В клинике представлены такие направления, как урология, гинекология, проктология, травматология, гастроэнтерология, дерматология, в скором времени планируем создание Центра лечения храпа. В 2027 году откроется стоматологическое отделение.

– Как современные технологии, в том числе ИИ, помогают работе врача и клиники в целом?

– Я бы ответила так: передовые технологии – лицо современной медицины, именно они позволили медицине в последние 20-30 лет сделать невероятный рывок вперед. «СМ-Клиника» в этом плане не исключение – с момента своего появления в 2002 году мы стараемся использовать наиболее эффективные технологии, помогающие и лечить пациентов, и в целом заботиться о них.

Если говорить конкретно о клинике на набережной Академика Туполева, то в апреле 2025 года на нашей территории был создан референсный центр лучевой диагностики – с гордостью скажу, что далеко не каждая, даже очень крупная частная медицинская сеть может похвастаться такой структурой. Идея референсного центра в том, что собравшись вместе, опытные врачи-рентгенологи, КТ– и МРТ расшифровывают снимки, сделанные в клиниках: то есть эти снимки отправляются в центр из разных клиник холдинга и здесь их максимально быстро обрабатывают; если требуется участие нескольких врачей, то происходит обсуждение, после которого эксперты выносят заключение. Иногда, если нужно, рентгенологи советуются с другими специалистами – допустим, подключаются онлайн к онкологическим консилиумам. Для обработки снимков применяются, помимо прочего, возможности ИИ. 

Приведу еще один пример. В прошлом году мы установили аппарат для цифрового картирования кожи Фотофайндер. Для чего он нужен? Известно, что число случаев злокачественных кожных новообразований растет, вот почему так важно регулярно показываться дерматологу. У нас в клинике есть возможность не просто побывать на приеме у дерматолога, но пройти процедуру цифровой дерматоскопии: врач фотографирует родинки при помощи специальной камеры, а потом изучает все подозрительные, используя возможности ИИ: специальная программа с точностью до 95-98% показывает, с чем врач имеет дело: вполне безобидной родинкой или с родинкой, которая уже начала перерождаться в опухоль.

А дальше маршрут пациента выстраивается так: если проблем не выявлено, значит, мы рекомендуем прийти через 6-12 месяцев для повторного планового исследования. Но если хотя бы одна родинка вызвала подозрение, мы направляем пациента к онкодерматологу или хирургу, и родинка удаляется, а ее фрагменты отправляются на анализ, чтобы понять, с каким новообразованием мы столкнулись.

– В вашу клинику приходят на работу разные врачи, среди них есть и недавние выпускники медицинских вузов. Расскажите, как вы их учите, как помогаете им вливаться в процесс?  

– В «СМ-Клиника» самым серьезным образом подходят к обучению молодых специалистов, их развитию и росту. Мы сотрудничаем с разными медицинскими университетами (Первым МГМУ имени Сеченова, РУДН и другими вузами), проводим чемпионаты по решению клинических задач для студентов старших курсов, пытаясь заинтересовать их еще больше узнать о тонкостях медицины, погрузиться в лечебный процесс, ну, и прийти к нам на работу после окончания учебы – поскольку талантливых молодых врачей сейчас, будем откровенны, не хватает. У «СМ-Клиника» есть учебный центр, который помогает сотрудникам работать над диссертациями, монографиями, проходить дополнительное обучение. 

Если говорить конкретно о нашей клинике, то на его базе уже созданы три кафедры: сердечно-сосудистой хирургии, онкологии и ангио-андрологии. Это дает большие возможности для проведения научных исследований, разработки и совершенствования методик диагностики и лечения, а главное – их внедрения в клиническую практику.

– Что клинике нужно делать, чтобы завоевать доверие пациентов?

– Наверное, в любой медицинской организации нужно не только «хорошо лечить», но и сделать так, чтобы пациенты хотели туда возвращаться, однажды побывав. Мы уверены, что сервис «на уровне» не менее важен, чем лечебный процесс. Удобство записи к врачу (через сайт, мобильное приложение, телефон, чат-бот), возможность сразу посетить нескольких специалистов, сдать анализы, пройти чекапы, прооперироваться и через несколько дней вернуться к обычным делам, – над этими сервисными составляющими мы работаем постоянно. 

В 2026 году в здании откроется кафе, уже есть аптека, на этажах установлены вендинговые аппараты – это очень удобно: после сдачи анализов можно сразу же перекусить. Завершая интервью, подчеркну, что в «СМ-Клиника» девиз «Здоровье пациента превыше всего» по-прежнему актуален. Но и про комфорт пациента мы никогда не забываем.

Имеются противопоказания. Посоветуйтесь со специалистом. 

Реклама

ООО «СМ-Клиника» / ИНН 7743613031
erid: 2W5zFHVxBrh

Биохакинг уже давно перестал быть нишевым увлечением предпринимателей из Кремниевой долины. Сегодня это важная часть массовой культуры велнеса и база заботы о своем здоровье, как питание или режим сна. Биологически активные добавки (БАДы) – главный инструмент такого подхода. Они обещают повысить уровень энергии, улучшить когнитивные функции, замедлить старение и прокачать организм, улучшая качество жизни во всех сферах. Но постоянные попытки добиться лучших результатов могут дать обратный эффект. Разбираемся, где проходит тонкая грань.

Что такое биохакинг на самом деле

Изначально за биохакингом скрывался рациональный подход к здоровью: качественный сон, регулярная физическая активность, сбалансированное питание, контроль стресса и профилактика заболеваний.

Сейчас же биохакинг все чаще ассоциируется с попыткой стать продуктивнее, моложе и выносливее через постоянный мониторинг показателей, БАДы и практики по омоложению. Главная задача – продлить жизнь, сохранив качество. Культура популяризировалась, и биохакинг стал проектом, который можно бесконечно улучшать. Организм начинают оценивать через цифры, трекеры и анализы, а нормальное самочувствие перестает казаться достаточным.

Почему БАДы стали главным инструментом биохакинга

С одной стороны, добавки очень эффективно убирают дефициты витаминов и микроэлементов, что позитивно сказывается на самочувствии и уровне энергии. Но на практике многие начинают принимать БАДы не из-за подтвержденного дефицита, а потому что чувствуют усталость и тревожность. Добавки дают ощущение контроля над состоянием: намного проще пить магний «от стресса» или комплекс «для энергии», чем стабильно спать по 7–8 часов и контролировать уровень нагрузки.

Социальные сети только усиливают этот эффект. Схемы из 10–15 добавок подаются как обязательная база современного человека, а индустрия здоровья активно поддерживает идею, что организм постоянно нуждается в дополнительной поддержке.

Почему БАДы не так безопасны, как кажется

Добавки часто воспринимаются как что-то безвредное, потому что продаются без рецепта, но это не означает, что их можно принимать бесконтрольно. Некоторые витамины накапливаются в организме, и переизбыток может быть более вреден, чем нехватка. Например, большое количество витамина D может приводить к повышению уровня кальция и проблемам с почками, а высокие дозировки витамина A – к токсическому воздействию на печень.

Нужно аккуратно сочетать БАДы с лекарствами. Даже натуральные добавки могут влиять на действие препаратов и вызывать нежелательные реакции.

Полезный биохакинг: что действительно помогает организму

Несмотря на спорную репутацию тренда, у биохакинга есть и рациональная часть. Некоторые привычки действительно помогают организму лучше справляться с нагрузкой и поддерживать здоровье.

• Полноценный сон;
• Регулярная физическая активность;
• Достаточное количество белка и клетчатки в рационе;
• Отказ от курения;
• Умеренное употребление алкоголя;
• Профилактические обследования по показаниям;
• Восполнение дефицитов по результатам анализов.

Что уже перебор

Проблемы начинаются в момент, когда забота о здоровье превращается в постоянный контроль. В какой-то момент человек начинает тревожиться из-за здоровья, и гиперфиксация на состоянии сама по себе становится источником стресса.

• Прием БАДов без подтвержденных дефицитов и назначения врача;
• прием большого количества добавок одновременно;
• постоянная сдача анализов без показаний;
• страх пропустить «скрытый дефицит»;
• самостоятельное назначение гормонов;
• попытка компенсировать недосып и стресс БАДами;
• убеждение, что организм нужно непрерывно «оптимизировать».

Биохакинг все равно не заменит здоровый образ жизни

Одна из главных ошибок современного культа здорового образа жизни – поиск сложных решений вместо закрытия базовых потребностей.

На здоровье больше всего влияют сон, питание, движение и уровень хронического стресса. Именно эти факторы снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболических нарушений. Разумный компромисс – системно улучшать образ жизни и принимать БАДы при подтвержденных дефицитах после консультации с врачом.