Новости

30 июня

Как распознать и предотвратить праздничное выгорание

Праздничное выгорание — это состояние эмоционального истощение после продолжительного периода празднования или напряженных мероприятий. Чтобы распознать и предотвратить это, важно обратить внимание на несколько ключевых признаков.

автор Сергей Петревич

Физические признаки

Если вы чувствуете чрезмерную усталость, бессонницу, головные боли, проблемы с пищеварением или снижение иммунитета, это могут быть признаки праздничного выгорания. Стоит обратить внимание на свое тело и не игнорировать симптомы.

Эмоциональные признаки

Праздничное выгорание может проявляться через чувство раздражительности, тревоги, пониженного настроения, апатии или эмоциональной неустойчивости. Если вы замечаете, что ваше эмоциональное состояние становится менее стабильным, это может быть признаком праздничного выгорания.

Перегруженный график

Одной из основных причин праздничного выгорания является перегрузка расписания и нехватка времени для отдыха и восстановления. Постарайтесь создать баланс между праздничными мероприятиями и временем для себя.

Недостаток заботы о себе

Во время праздников мы часто заботимся о других людях и забываем о своих собственных потребностях. Однако забота о себе является важным аспектом предотвращения праздничного выгорания. Не забывайте уделять время для отдыха, релаксации и занятий теми вещами, которые приносят вам удовольствие.

Личные границы

Важно установить границы и научиться говорить «нет», если вы чувствуете, что уже перегружены праздничными обязанностями. Не стесняйтесь делегировать задачи или просить о помощи у других людей.

Новости

13 марта

тест1

автор Станислав Полупанов

Новости

30 июня

85-летняя Лариса Лужина раскрыла простой секрет стремительно похудения

Актриса держит себя в ежовых рукавицах.

автор Елизавета Федорова

В городе Кстово Нижегородской области стартовал второй кинофестиваль «КстоКино». Он собрал лучших российских актеров театра и кино. Звездную красную дорожку церемонии открытия завершала легендарная Лариса Лужина.

Звезда фильмов «Вертикаль» и «На семи ветрах» отметила 85-летие. Поэтому ее чествуют в этом году на фестивалях, которые по всей стране проводит продюсер Сергей Новожилов. И везде поклонники удивляются тому, как молодо и эффектно выглядит в свои годы любимая актриса.

«Я в молодости не слышала столько комплиментов о своей внешности, как сейчас, – смеется Лариса Анатольевна. – Хотя никаких особых секретов у меня нет. Я, как и все, например, борюсь со своим весом, потому что пошла в маму, а она была полноватая. И понимаю, как была права Майя Плисецкая, которая говорила: «Жрать надо меньше!» Вот я стала есть мало – по горсточке. И сразу сбросила семь килограммов».

Рассказала звезда экрана и о секретах красоты и молодости. «Я хожу в косметические кабинеты, делаю освежающие маски, всевозможные инъекции красоты, – призналась Лужина. – У меня были две подтяжки и блефаропластика, но делала их очень давно».

Новости

30 июня

Лучшие новогодние фильмы января 2024: что смотреть в кинотеатрах

Вот и наступил любимый многими праздник - Новый год.

автор Ольга Андреева

Салаты потихоньку доедаются, и самое время подумать о развлечениях и новогоднем досуге. Редакция «Клео.ру» подготовила для любимых читателей список лучших фильмов января 2024 года (по нашей версии), которые стоит смотреть в кинотеатрах на каникулах.

Холоп 2 (комедия)

Страна производства: Россия

Дата премьерного показа: 1 января 2024 года

Продолжение комедийного блокбастера «Холоп». Главный герой – Гриша уже вернулся из прошлого и как следует перевоспитался. Жизнь холопа пошла ему на пользу, и теперь он стал внимательнее относиться к любой несправедливости. На жизненном пути бывшего мажора появляется избалованная девушка Катя. Впрочем, вскоре беспредельщица также оказывается в прошлом и уже в ином для себя социальном статусе.

Бременские музыканты (приключения, комедия, семейный)

Страна производства: Россия

Дата премьерного показа: 1 января 2024 года

Фильм рассказывает о любимых многими бродячих героях. Трубадур, пес, кот, осел и петух объединяют воедино свои таланты, чтобы вернуть жителям печального городка Бремен радость и счастье. Друзья вместе отправляются к дочери Короля и пытаются ее рассмешить. Однако все идет далеко не по плану героев…

Химера (фэнтези, мелодрама, комедия, приключения)

Страна производства: Италия, Франция, Швейцария

Дата премьерного показа: 1 января 2024 года

Окунемся в атмосферу Италии 1980-х годов. Главный герой фильма – молодой археолог Артур, сталкивается с шайкой кладоискателей, которые затягивают его в не совсем легальный оборот древнейших находок. И пока они пытаются разбогатеть, сам Артур находится в поисках входа в загробный мир для встречи с возлюбленной.

Человек-невидимка. Возвращение (триллер)

Страна производства: Великобритания

Дата премьерного показа: 4 января 2024 года

Овдовевшая молодая девушка решила приютить в своем доме старого приятеля по медицинской школе. Загадочный сосед каким-то образом становится невидимым и постепенно теряет рассудок. Череда этих обстоятельств приводит к тому, что в городе начинают происходить страшные вещи.

Стальная хватка (биография, спорт, драма)

Страна производства: Великобритания, США

Дата премьерного показа: 11 января 2024 года

Спортивная драма режиссера Шона Дуркина. Фильм основан на реальной биографии профессионального рестлера Кевина фон Эриха. По сюжету дети популярного бойца сражаются на арене, каждый раз рискуя остаться на ней навсегда.