Как пережить расставание с любимым

Расставание почти никому не дается легко. Даже девушки, по чьей инициативе были закончены отношения, часто переживают не меньше, чем те, кого бросил мужчина.

автор Виктория Викторова

Героиня сериала «Секс в большом городе» Шарлотта Йорк, успокаивая свою подругу Кэрри Брэдшоу, расставшуюся с мужчиной ее мечты, сказала: «Чтобы забыть бывшего, необходима половина срока, который вы провели вместе». Не очень утешительная формула расставания, не так ли? Да и утверждать, что она правильная, довольно сложно. Во всяком случае ни сериал, ни жизнь этого не подтверждают. И дело все в том, что каждая ситуация настолько индивидуальна, что пытаться как-то обобщать их — дело неблагодарное. Можно лишь одно сказать с уверенностью: расставание почти никому не дается легко. Даже девушки, по чьей инициативе были закончены отношения, часто переживают не меньше, чем те, кого бросил мужчина.

 

 

Порой после расставания кажется, что дальше вас ждет только беспросветная тьма. В голове крутятся воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе. Нет веры в то, что вы снова будете радоваться жизни рядом с кем-то другим. Да и, откровенно говоря, присутствует страх снова быть обманутой и брошенной. Все это приводит к различным психологическим и физиологическим проблемам, таким как стресс, замкнутость в себе, нежелание общаться с друзьями и близкими. На работе все валится из рук, да и поручения шефа кажутся чем-то совершенно ненужным, мешающим переживать сложную жизненную ситуацию. Хочется залезть под одеяло с головой, только пусть никто не спрашивает, почему вы такая грустная и что стряслось.

Хотелось бы вам, чтобы такое состояние длилось половину того времени, которое вы провели с бывшим? Скажем, были вместе год, будем забывать его полгода. И так применительно к любому сроку. Сомневаюсь, что хоть кто-то изъявит желание страдать больше месяца, хотя и это по сути довольно долго.

Давайте разберемся, какие меры стоит предпринять, чтобы вновь с интересом и верой в лучшее смотреть на жизнь, оставив позади то, что было.

 

 

Осознайте факт расставания

Знаете, почему большинству девушек так сложно пережить расставание с любимым? Потому что даже после предельно ясной фразы «Мы больше не будем вместе» они продолжают надеяться на то, что еще ничего не закончено. Это самое сложное — ждать человека, который сказал, что не любит. Только вот вопрос: а стоит ли ждать? Стоит ли мучить себя, оставаться на одном месте тогда, как бывший уже ушел далеко вперед? Главное — понять, что «нам надо расстаться» означает «расстаться», а не «пожить раздельно какое-то время, а потом, может, я и вернусь».

Стоит ли мучить себя, оставаться на одном месте тогда, как бывший уже ушел далеко вперед?

 

Не делайте «шаг назад»

Все, что происходит с вами в жизни, — это движение вперед. Даже увольнение и расставание. Нет, вы не стали опять безработными и одинокими, вы стали открытыми для новой работы и новых отношений. А звонки бывшему, просьбы встретиться, попытки выяснить, почему все сложилось так, а не иначе, — это, безусловно, шаг назад. Вы хотите двигаться в обратном жизненном направлении, упуская возможности здесь и сейчас?

 

 

Отвлекитесь

Да-да, сейчас вы с головой под одеялом, и никто вам не нужен. Однако если вы не хотите там состариться, придется сделать над собой усилие и согласиться на встречу с друзьями, прогуляться по магазинам с подругой, удариться в работу, посмотреть парочку смешных фильмов (слово «мелодрама» забудьте!), записаться, наконец, на курсы кройки и шитья. Делайте что угодно, что будет приносить вам счастье и постепенно стирать мысли о бывшем. В конце концов, вы убедитесь, что радоваться можно, и будучи свободной.

 

Не спешите заводить роман

Вопреки расхожему «Лучшее лекарство от разбитого сердца — новые отношения» вам не стоит сейчас, пока боль не утихла, вновь становиться чьей-то девушкой. Психологи уверены, что в столь нестабильном состоянии новая связь будет приносить лишь еще большие страдания и разочарование. Все дело в том, что в вашей голове крутится еще слишком много вопросов — почему так произошло, за что мне это, как так вышло и пр. Заводя новый роман, вы перенесете в него все нерешенные проблемы из старых отношений. Вы даже сами не заметите, как станете проецировать образ бывшего на нынешнего возлюбленного.

 

 

Поймите, что не в расставании дело

И это правда. Почему вы так страдаете? Потому что любите его до сих пор? Потому что несколько лет, проведенных рядом с человеком, просто так из жизни не вычеркнешь, и теперь у вас внутри пустота? Да, это сложно. Но на самом деле столь бурные и не утихающие эмоции вызывает в вас совсем другое. Способна ли любовь заставить страдать? Настоящая любовь, созидающая. Сомнительно. Скорее, страдать заставляет то, что он не отвечает на ваши чувства, что он вас предал, обидел, забыл. Также вас может мучить ваше уязвленное самолюбие или самооценка, упавшая ниже плинтуса, страх одиночества и т. д. Попытайтесь разобраться, что именно вас угнетает. Осознав причину, вы сможете более трезво взглянуть на ситуацию.

Попытайтесь разобраться, что именно вас угнетает. Осознав причину, вы сможете более трезво взглянуть на ситуацию.

 

Да, сейчас больно, и кажется, что жизнь закончена. Но оглянитесь вокруг: все стоит на своих местах, вы живы и здоровы, солнце не погасло. Жизнь продолжается, закончились лишь отношения. Скажите «спасибо» тому, что с вами было, ведь это бесценный опыт, и начните двигаться вперед — завтра будет новый день.

 

Отношениям конец: какие фразы нельзя говорить мужчинам

Некоторые слова могут разрушить даже крепкий союз

автор Ольга Белозерова

Как говорится, для счастья человеку нужен человек. Гармоничные любовные отношения – залог полноценной жизни. Когда люди встречают подходящего партнера, их радости нет предела, кажется, что в этих отношениях никогда не будут допущены старые ошибки. Однако, к сожалению, с течением времени мы часто перестаем ценить то, что имеем. Так, представительницы прекрасной половины человечества нередко позволяют себе фразы, которые могут разрушить отношения. Какие высказывания следует оставить при себе, рассказывает женский журнал «Клео.ру».

Бывший делал это лучше

Сравнивать молодого человека с мужчиной, который когда-то делил с вами постель – смертельный номер. Очень часто молодые люди ревнуют даже к завершившимся отношениям. На этом фоне заявление, что ваш бывший в чем-то был лучше – удар ниже пояса. Мужчины такое не прощают и всерьез могут задуматься о том, не ошиблись ли они в выборе спутницы жизни.

Я сама

Не забывайте, что роли в семье должны распределяться правильно. Это вовсе не значит, что девушке нужно превратиться в беспомощного ребенка и взваливать все обязанности на мужчину. Однако, если молодой человек стремится вам помочь, ни в коем случае нельзя отвергать его. Фраза «Я сама» метафорически кастрирует мужчину, он теряется и перестает понимать, как ему действовать, чтобы правильно выполнять мужскую роль. Напротив, поощряйте молодого человека, когда он хочет что-то сделать за вас или помочь. Даже если сами вы бы справились лучше.

Зачем ты это сделал?

Часто мужчины бывают неуклюжими и допускают ошибки. Если видите, что молодой человек старался, как лучше, не набрасывайтесь на него, а наоборот, похвалите и аккуратно постарайтесь подкорректировать его действия в будущем. Если мужчина от переизбытка чувств купил вам дорогущий подарок и теперь есть вопросы к ресурсам семейного бюджета, не стоит устраивать взбучку – он хотел вас порадовать. Спокойно обсудите будущие расходы и поблагодарите мужчину за широкий жест.

Я же тебе говорила

Если вы придерживаетесь традиционного распределения ролей в семье, то не должны оспаривать своего рода главенство мужчины. Постоянно тыкать его носом в ошибки не стоит. Фразы в духе «Я же тебе говорила» не несут конструктива и только еще больше расстраивают и так оплошавшего человека. Старайтесь вместе разбирать ошибки и стремитесь к самосовершенствованию.

Почему ты мало говоришь

Не следует постоянно приставать к мужчине с бесконечными разговорами. Молодые люди по натуре менее болтливы, чем представительницы прекрасного пола. Если хочется просто почесать языком без дела – позвоните подруге. Пытаться превратить парня в болтуна не стоит, от этого он будет чувствовать дискомфорт и отсутствие понимания с вашей стороны.

Я тебя не люблю

Эту роковую фразу женщины часто пытаются использовать в манипуляциях. Запомните, такое оружие – табу. Вызывать мужчину на эмоции, заявляя, что разлюбили его – большая глупость. Слова остаются в памяти и могут запустить в голове благоверного процесс анализа ваших отношений на предмет их ценности. Подобного рода заявления допустимы только в случае окончательного разрыва, манипулировать с помощью таких слов нельзя.

Ольга Белозерова

Редактор

Чего боятся женщины и мужчины перед сексом: как справиться со страхами

Реальная жизнь далека от постельных сцен в кино

автор Ольга Белозерова

Гармоничные сексуальные отношения – очень важная составляющая счастливой совместной жизни. Благодаря кинематографу и литературе жаркие ночи обычно представляются как некое таинство, которое всегда проходит по высшему разряду. Разумеется, в жизни все бывает несколько иначе. О том, чего боятся мужчины и женщины перед сексом, и как с этим справиться, рассказывает женский журнал «Клео.ру».

Я плохая любовница

Очень распространенный страх среди представительниц прекрасной половины человечества. Женщины насмотрелись в «интернетах» на горячих жриц любви, которые умеют показывать различные выкрутасы в постели, могут загнуть натренированное тело в нетривиальную позу и так далее. На этом фоне девушки начинают комплексовать.

Как избавиться от страха

Запомните, если мужчина не сбежал от вас после первой ночи, значит его интересует нечто большее, чем постельные утехи. Кроме того, молодые люди обычно более раскованы и вполне могут попросить у вас сделать то, что приносит им удовольствие. Если чувствуете неуверенность, отдайтесь в руки мужчины, как удовлетворить себя, он точно знает. Главное, чтобы и о вас не забыл.

Я выгляжу несексуально

Близость – это порыв чувств, который часто может настигнуть внезапно. В такой ситуации многие женщины начинают думать о посторонней ерунде. Например, что вместо эротического кружевного белья, на них хлопковые трусики с Микки-Маусом, или они не успели вымыть голову, или недавно полакомились салатом с чесноком. Все это может привести женщину в полуистеричное состояние, и ни о каком экстазе для двоих уже речь не идет.

Как избавиться от страха

Семейный психолог Татьяна Щурбина советует довериться опыту мужчин. Они в голос заявляют, что белье в любовных играх предназначено не для того, чтобы его разглядывать, а чтобы страстно сорвать во время жаркого порыва и бросить на пол. Будьте уверены, что в момент полового возбуждения мужчина в последнюю очередь думает о том, как лежат ваши локоны. Хотя, разумеется, всегда нужно помнить о гигиене.

У меня некрасивое тело

Конечно, спорт физически необходим, в первую очередь, для здоровья. Однако не стоит гробить себя для того, чтобы быть похожей на какую-нибудь звезду глянцевых журналов. Тем более, будьте уверены, велика вероятность, что отсутствие целлюлита на ее ногах – заслуга фотошопа. А вот женщины в окружении таких идеальных красоток из социальных сетей и телевидения начинают чувствовать себя очень неуверенно. Часто вместо того, чтобы полностью поддаться страстному порыву, они размышляют на тему того, заметит ли мужчина складки на животе или апельсиновую корку на бедрах. О хорошем сексе в таких условиях говорить сложно.

Как избавиться от страха

В первую очередь, зарубите себе на носу: главными критиками женского тела являются сами женщины. Именно девушки могут под лупой рассматривать фотографии своих соперниц, выискивая бугорочки, морщинки, седые волосы и так далее. Чаще всего мужчины вообще не замечают таких «уродств». Молодых людей всегда привлекают энергичные, уверенные в себе женщины. На такой даме пара лишних килограммов совсем не заметна.

Чего боятся мужчины перед сексом

Также не забывайте, что молодые люди тоже подвержены комплексам. Например, мужчины очень переживают из-за сравнения себя с другими представителями сильного пола. Если вы уже успели поболтать о бывших, парень в самый ответственный момент может задуматься, не было ли вам лучше с Петей/Димой/Вовой. А еще мужчины переживают, чтобы вы не сочли их извращенцами. Парням часто сложно завести разговор о том, чтобы попробовать что-нибудь новенькое. Старайтесь быть откровенными со второй половинкой и не стесняйтесь обсуждать горячие темы.

Ольга Белозерова

Редактор

Какие отношения могут разрушить жизнь: почему нельзя сильно привязываться к партнеру

Растворяться в другом человеке – плохая идея

автор Ольга Белозерова

Гармоничные любовные отношения – залог счастливой жизни. Только обретя дорогого сердцу человека, люди чувствуют себя полноценными и реализованными в любовном плане. К сожалению, идеальный сценарий развития событий в романтической сфере встречается не так часто, как хотелось бы. Некоторые отношения могут буквально разрушить человека и его индивидуальность. Речь идет, например, о зависимых отношениях. Как разобраться со склонностью подчиняться другому, рассказывает женский журнал «Клео.ру».

Почему женщины часто выбирают «плохих парней»

Девушки как представительницы слабого пола чаще оказываются зависимыми в отношениях. В одном из самых негативных вариантах это проявляется в полном растворении личности и стремлении выполнять все требования мужчины, забывая о собственных интересах. Этим с большим удовольствием пользуются некоторые представители сильного пола.

О том, что девушек часто тянет на «плохих парней», написано не мало книг и снята уйма фильмов. Хорошие, добрые, порядочные мужчины, нацеленные на создание семьи, часто кажутся девушкам слишком скучными и пресными. А вот парень, который то уделяет внимание, то пропадает, редко звонит и периодически демонстрирует пренебрежение, вызывает дикий интерес и желание выстроить с ним отношения.

Девушкам кажется, что только такой нестабильный, но обычно очень горячий и страстный мужчина может сделать их счастливыми. Ситуации бывают разные, но зачастую такие мужчины – потребители, которые заинтересованы только в удовлетворении собственных потребностей. Если с «плохим парнем» выстраиваются долгосрочные отношения, обычно девушка оказывается бесправной и полностью подавлена волей своего благоверного.

Представительницы слабого пола выбирают таких мужчин по разным причинам. Часто проблема кроется в детстве. Зависимые отношения привлекают девушек, которых недолюбили в детстве или которые столкнулись с очень травматичным опытом первой любви. Также на «плохих парней» часто клюют успешные и реализованные женщины: им кажется, что уж они-то смогут приручить этого ловеласа. Обычно, к сожалению, девушки, наоборот, попадают под влияние мужчины и полностью теряют свое Я.

Чем опасна любовная привязанность

Основная проблема таких отношений заключается в том, что женщина перестает чувствовать свою индивидуальность. Она начинает «любить» хоккей или футбол, хотя не испытывает интерес к этим видам спорта, смотрит фильмы, которые нравятся ему. Вначале кажется, что такой симбиоз с любимым человеком – и есть счастье. Однако, если растворение не взаимно, значит вас просто используют как удобного партнера. В конце концов, это приводит к тому, что женщина превращается в серую тень своего мужчины. Конечно, такая дама вряд ли может долго удерживать внимание парня. В то же время, женщина ощущает себя не в своей тарелке и может погрузиться в глубокую депрессию.

Как избавиться от зависимых отношений

Самое главное при излечении от любого недуга – осознать проблему. Если вы готовы признать, что попали в зависимые отношения, начинайте бороться. Текущему партнеру можно прямо объявить, что такое положение дел перестало вас устраивать. Лучше всего взять паузу на несколько недель, чтобы проработать проблему самостоятельно или с психологом. Если молодого человека это не устраивает – прощайтесь с ним. В любом случае такие отношения не принесут счастье. При создании нового союза обязательно сохраняйте свое личное пространство – друзей, хобби, настаивайте на периодическом просмотре нравящихся вам фильмов и так далее. В любом вопросе должно главенствовать равноправие.

Ольга Белозерова

Редактор